СКИДКА 10% + БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА до 24.03.2019! Код: 97777, от 6990 тг. Спешите на шопинг!

Йога в офисе

Быстрый поиск:
воспользуйтесь фильтром для быстрого поиска!
Жакет в деловом стиле
BODYFLIRT
11990 тг.

Йога для офиса

Мы покажем вам эффективные упражнения, которые вы без проблем сможете выполнять прямо в офисе в течение рабочего дня.
Джинсы-стретч BOYFRIEND
John Baner JEANSWEAR
11990 тг.

#1 Йога для офиса ❤ Гарудасана (поза орла)

Гарудасана поможет вам расслабить мышцы шеи и спины, чем улучшит вашу осанку и принесет пользу позвоночнику. Техника выполнения:


сядьте прямо на краешек стула. Соедините руки так, чтобы левый локоть лег поверх сгиба правой руки. Сохраняя вертикальное положение, аккуратно потяните оба локтя вверх. Сделайте три вдоха и три выдоха, после чего повторите упражнение, поменяв руки местами.

Сникерсы
RAINBOW
6990 тг.
Сумка на ремне через плечо
bpc bonprix collection
6790 тг. 2899 тг.
-57%

#2 Бизнес-йога ❤ Расправляем плечи

Исходное положение: станьте прямо. Ноги на ширине бедер, параллельно друг другу. Торс немного наклонен вперед, спина прямая. Позвоночник вытянут вверх. 

Поднимите руки на уровень плеч и согните их в локтях под прямым углом. Локти держите на уровне плеча. Вращайте руками от плеч, отводя их насколько возможно назад. Повторите упражнение 25 раз. 



Жакет
bpc selection premium
19990 тг. 10999 тг.
-44%

#3 Йога для офиса ❤ Упражнение «кошка-корова»

Исходное положение: ноги на уровне бедер, параллельно друг другу, колени слегка согнуты, руки упираются в бедра.
Делаем вдох, при этом опускаем живот вниз, отводим плечи назад, а грудь выгибаем вперед (корова).

На выдохе втягиваем живот и тянем позвоночник вверх. Округляем спину, как это делает кошка. Повторяем обе позы поочередно. 
Блузка из трикотажа
BODYFLIRT
8490 тг.
#4 Йога для офиса ❤ Упражнение для спины и плеч
Поднимите обе руки над головой и соедините ладони. Плечи тянем вверх и остаемся в таком положении 15-20 секунд, затем расслабляемся. Повторить 3-5 раз. При выполнении упражнения голову можно держать поднятой или опущенной.

Это упражнение помогает расслабить плечи, шею и спину во время работы. Оно предотвращает мышечные спазмы, головные боли и нарушения подвижности мышц плеч, спины и шеи.    
Джинсы стрейч Skinny
BODYFLIRT
8490 тг.
Босоножки
BODYFLIRT
9490 тг.
Классическая блузка
bpc selection
4990 тг.
Блузка-рубашка с длинными рукавами
bpc bonprix collection
5990 тг.
Футболка стретч с коротким рукавом
bpc bonprix collection
3490 тг.
Блейзер с подкладкой в горошек
BODYFLIRT
15990 тг.
Джинсы с молниями по краям брючин
BODYFLIRT
11990 тг.
Жакет с драпированными рукавами
BODYFLIRT
15990 тг.
Тренчкот
BODYFLIRT
17999 тг. 12999 тг.
-27%
Блузка в полоску
RAINBOW
9490 тг.
Жакет из хлопка букле
BODYFLIRT
18790 тг.
Брюки-стретч 7/8 с бахромой
BODYFLIRT
11990 тг.
Балетки из натуральной кожи
bpc selection premium
15990 тг.
Блузка со шнуровкой и кружевом
BODYFLIRT
9490 тг. 7699 тг.
-18%